冬 天 湯 水 進 補 AB 型 血 最 豆 腐 湯
冬 天 湯 水 進 補 AB 型 血 最 豆 腐 湯冬 天 又 是 進 補 的 日 子 ， 愛 心 湯 水 當 然 唔 少 得 ， 要 選 擇 適 合 的 湯 水 並 不 困 難 ， 但 要 挑 選 對 身 體 健 康 也 有 好 的 影 響 是 並 不 容 易 ， 普 遍 的 人 血 型 主 要 分 為 O 、 A 、 B 及 AB 這 幾 種 ， 我 們 大 可 利 用 血 型 的 分 類 來 挑 選 合 適 的 湯 水 。
AB 血 型 多 吃 豆 腐 少 煲 骨 湯 http://appledaily.atnext.com/images/apple-photos/apple_sub/20061217/small/17fs5pzok.jpg
AB 血 型 的 人 易 有 精 神 病 、 貧 血 等 病 ， 多 吃 魚 、 豆 腐 、 高 蛋 白 的 食 物 為 合 適 ， 豆 腐 魚 湯 是 常 可 飲 用 的 湯 水 ， 盡 量 避 免 煲 骨 湯 ， 如 豬 骨 湯 便 應 少 喝 ， 而 肥 豬 肉 、 肥 牛 、 花 生 等 食 物 盡 量 避 免 ， 如 想 減 肥 的 人 也 應 盡 量 吃 多 一 些 高 蛋 白 質 的 食 物 ， 如 雞 蛋 、 三 文 魚 等 也 是 一 個 不 錯 的 選 擇 。
O 型 血 多 煲 海 鮮 湯 http://appledaily.atnext.com/images/apple-photos/apple_sub/20061217/small/17fs4p.jpg
O 型 血 的 身 體 較 弱 ， 容 易 生 乙 型 肝 炎 、 胃 病 等 ， 多 吃 牛 肉 、 羊 肉 、 鱸 魚 、 雞 蛋 豆 腐 、 蘿 蔔 、 洋 葱 和 南 瓜 等 食 物 對 身 體 有 益 ， 燉 羊 肉 、 南 瓜 湯 或 多 用 海 鮮 煲 湯 能 令 身 體 健 康 ， 盡 量 不 要 吃 豬 肉 、 火 腿 、 鵝 、 冰 淇 淋 、 全 脂 奶 等 對 O 型 血 的 人 不 利 ， 想 減 肥 的 人 可 多 吃 貝 殼 類 海 鮮 和 菠 菜 。
A 型 血 煲 湯 多 落 菠 菜
A 型 血 的 人 身 體 較 好 ， 不 容 易 生 病 ， 但 要 留 意 癌 症 、 偏 頭 痛 及 血 管 的 毛 病 ， 多 吃 魚 、 雞 蛋 、 豆 奶 、 蘿 蔔 、 洋 葱、 南 瓜 、 菠 菜 和 大 蒜 等 能 改 善 健 康 ， 日 常 盡 量 利 用 菠 菜 及 魚 煲 一 些 清 淡 的 湯 水 ， 平 常 盡 量 不 要 吃 肉 類 、 胡 椒 等 食 物 ， 如 想 減 肥 的 人 可 多 吃 大 豆 製 成 的 食 物 。
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B 型 血 肉 類 海 鮮 都 啱
B 型 血 的 人 口 腔 及 血 液 容 易 出 現 問 題 ， 多 吃 肉 類 ； 海 鮮 、 蘿 蔔 、 青 椒 、 椰 菜 得 可 改 善 健 康 ， 平 常 可 用 海 鮮 煲 湯 ， 或 利 用 蘿 蔔 配 合 肉 類 煲 湯 也 可 ， 盡 量 不 要 吃 鴨 、 鵝 等 家 禽 及 各 類 堅 果 ， 對 身 體 不 利 ， 要 減 肥 的 人 盡 量 多 吃 蔬 菜 及 雞 蛋 。 A 型 血 煲 湯 多 落 菠 菜
A 型 血 的 人 身 體 較 好 ， 不 容 易 生 病 ， 但 要 留 意 癌 症 、 偏 頭 痛 及 血 管 的 毛 病 ， 多 吃 魚 、 雞 蛋 、 豆 奶 、 蘿 蔔 、 洋 葱、 南 瓜 、 菠 菜 和 大 蒜 等 能 改 善 健 康 ， 日 常 盡 量 利 用 菠 菜 及 魚 煲 一 些 清 淡 的 湯 水 ， 平 常 盡 量 不 要 吃 肉 類 、 胡 椒 等 食 物 ， 如 想 減 肥 的 人 可 多 吃 大 豆 製 成 的 食 物 。
最唔鐘意既菜就係菠菜...............................
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