﹕「梳頭」防脫髮
梳頭防脫髮 (明報) 12月 29日 星期五 05:05AM 【明報專訊】之前談過自己配製保健茶烏髮美髮，今天繼續談其他烏髮保健茶飲。烏髮飲﹕女貞子和何首烏各15克、旱蓮草9克、黑豆30克，水煎代茶飲。本品具有補腎填精、烏髮美髮的功效。適用於腎氣虛衰、精虧血虛所致鬚髮早白等症。
補腎烏髮飲﹕
桑椹20克、何首烏和女貞子各12克、黑芝麻20克，水煎代茶飲。本品具有補腎強身、益精血、烏須髮的功效。適用於腎虛體弱、精血虧損、鬚髮早白等症。
此外，經常做「梳頭」的保健操，也是很好的輔助措施。具體方法是﹕雙手十指均勻地點在前額上，向枕部推，手掌到頸部時，兩掌用力向下，向前合掌，頭不要動，形成手與頸相爭的力，共推36下。頭為一身之主宰，是諸陽之首，百脈所通。「梳頭」可使諸陽上升，百脈調和，頭腦清爽，改善人體尤其是大腦供血不足的情 ，改善頭部末梢血液循環。長期堅持有護髮烏髮，預防脫髮和鬚髮早白的作用。
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