芝 發表於 2007-9-26 13:58:54

減肥必讀心得

減肥必讀心得

想減肥的請遵守以下減肥必讀心得:
1. 想減肥先解決便秘問題
2. 嚴禁宵夜
3. 不吃早餐反而脂肪增加
4. 精明選擇
5. 家中進膳
6. 輕鬆減壓
7. 多作幻想
8. 決心和耐力
9. 賞罰分明
10. 飲食記錄
11. 餐前一碗湯
12. 堅守「一日三餐」
13. 每餐七分飽

w0988 發表於 2008-5-11 15:18:40


6. 輕鬆減壓
7. 多作幻想
9. 賞罰分明

減肥為啥需要這幾項???
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