旅行資料

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住宿篇

1.如已訂妥之飯店住房，如有變動或取消，須於72小時前處理，原則上不論任何理由，得付第一夜房租。（歐美地區有的住房取消須於96小時前處理）

2.遇有旺季或國際會議等特殊情況時，經確認之訂房，只要變更或取消，飯店即會沒收全額費用。

3.住宿飯店時，請先了解逃生路徑及逃生門位置。

4.進入房間後即先了解各項設施之使用，如有損毀或失靈情況，可即通知房務部修理。

5.如有貴重物品，請在飯店開設保險櫃另行存放，隨意留置房中十分危險，沒有保障。

6.飯店為國際視聽之所在，須注意服裝整齊，切勿大聲喧嘩以擾他人安寧。

7.現有飯店許多均屬自動關門系統，因此鑰匙要隨身攜帶；如二人同房，則一人外出將鑰匙交還櫃台保管。

8.住房期間，如有產生私人費用，如洗衣，餐飲、郵電等務必於遷出前至櫃台自行結算清楚。

9.飯店均須於每天中午12點前辦理退房手續，並於中午時分進住，如須延後進住。務必提前告知住房部，否則逾時不候。

10.如以一人名義訂定單人房，而屆時二人進住時，須補差額才有可能變更為雙人房。而一般團體訂房均為二人一房，有需單獨住，則補差額。

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事故篇

1.發生失物及遺失證件時，要立即向當地有關單住報案並向我駐外之當地機關申請補發（最好證件預留影本另外放置供備查）。

2.團體旅行不可擅自脫隊，如迷路，請於原地等候領隊返回尋找；如要離隊。請告知領隊，並隨身攜帶當地所住飯店地址、電話。

3.選擇物品時，務必充分了解其品質、價位及使用方法等，如屬電器品等須有保證書。

4.選購藥品時，務必充份明白其成份，計價單位及計價幣別，並了解其性能及有無副作用等。

5.選購金飾、珠寶時，必須本身識貨；如於旅行社安排之店中購買到膺品或瑕疪品或價位與品質不符時，旅行社應善盡交涉、解決之責任。

6.如購買之物品為免稅品，往往均依該國規定須於機場離境時方可提領。

7.如購物可辦堙觀光客退稅時，務必留下店方所開列之發票等帳單，於申報時隨附之。

8.購買書籍、唱片、影帶、錄音帶等文藝品時，務必注意著作權及版權等之保護法規。購買

9.動物標本或皮毛製品時，亦要壑意有無違反野生動物保育法。

10.行政院農委會規定：自87年10月1日起，禁止旅客攜帶新鮮水果入境，請勿違規，徒增困擾。

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預防飛行時差有竅門~~~


旅 遊 旺 季 將 至， 長 途 飛 行 的 旅 客 常 面 對 一 種 最 普 遍 的 睡 眠 失 調 症 ， 也 就 是
「 飛 行 時 差 反 應 」。 當 我 們 前 往 不 同 時 區 的 地 方 ， 體 內 的 「 生 物 時 鐘 」 會
產 生 失 衡 現 象 。 我 們 的 身 體 會 依 照 二 十 四 小 時 的 「 生 理 韻 律 」 來 運 作 ，去
到 另 一 時 區 ， 體 內 的 生 理 節 奏 未 能 隨 即 作 出 調 節， 抵 後 數 天 仍 維 持 原 有 的
生 物 時 鐘。日 間 昏 昏 欲 睡，但 深 夜 時 卻 全 無 睡 意，這 便 是「 飛 行 時 差 反 應 」。

日 照 調 整 生 物 時 鐘
另 外 ， 「 生 理 韻 律 」 也 受 我 們 接 觸 陽 光 時 間 的 長 短 所 影 響 ， 決 定 我 們 何 時
入 睡 和 醒 來 。 要 避 免 出 現 飛 行 時 差 反 應 ， 只 需 在 出 發 前 、 飛 行 期 間 及 抵 後
分 別 進 行 以 下 一 些 簡 單 的 調 整 ， 便 可 減 低 時 差 反 應 所 造 成 的 影 響 。


※ 盡 可 能 乘 搭 在 剛 入 夜 抵 目 的 地 的 航 班 ， 並 且 支 持 至 當 地 時 間 晚 上 十 時 才
     上 床 睡 覺 。 （ 假 如 你 必 須 在 日 間 睡 覺 ， 應 在 正 午 後 小 睡 ， 但 不 要 超 過 兩
     小 時 。 ）


※ 為 旅 程 的 時 差 作 準 備，如 向 東 飛 行，便 預 早 數 天 早 睡 早 起 ； 如 向 西 飛 行，
     便 應 押 後 起 床 及 睡 覺 的 鐘 點 。


※ 上 機 後 ， 將 手 表 調 校 至 目 的 地 時 間 。


※ 由 於 酒 精 或 含 咖 啡 因 的 飲 品 均 會 產 生 刺 激 作 用 ， 有 礙 睡 眠 ， 故 睡 前 三 至
     四 小 時 應 避 免 飲 用 。


※ 抵 後 應 避 免 吃 得 過 於 豐 富（ 小 食 可 以 ， 但 朱 古 力 除 外 ）。


※ 睡 前 避 免 做 劇 烈 運 動（ 較 早 時 可 做 輕 量 運 動 ）。


※ 盡 量 出 外 吸 收 陽 光 ， 日 照 對 調 整 身 體 的 生 物 時 鐘 相 當 有 效 （ 留 在 室 內 只
     會 令 時 差 反 應 惡 化 ） 。


※ 別 相 信 坊 間 的 說 法， 同 時 也 沒 有 甚 麼 食 物 可 有 效 減 輕 時 差 反 應 的 症 狀 。


※ 時 差 會 引 致 生 理 節 奏 紊 亂 ， 雖 然 安 眠 藥 不 能 解 決 問 題 ， 但 服 用 快 速 見 效
     而 效 力 不 太 強 勁 （ 約 維 持 五 或 六 小 時 ） 的 安 眠 藥 ， 卻 有 助 治 療 旅 途 上 的
     短 暫 失 眠 。 可 向 醫 生 請 教 ， 由 他 為 你 處 方 合 適 的 藥 物 。

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出國自助遊裝備指南


出國自助遊聽起來是比參團旅遊來得瀟灑，但你是否瞭解如何才能自助出國旅遊呢？你是否適合自助出國遊呢？出國自助遊又有哪些“秘訣”呢？
　　
      □行程表：留一份在家，讓家人知道你在何處。

　　□旅遊資料：收集愈詳細，玩的愈稱心。

　　□緊急聯絡電話：我國駐當地大使館、商務辦事處電話。

　　□地圖：收集好前往國家、城市的地圖。

　　□筆記簿：沿途及記錄用。

　　□原子筆、螢光筆：螢光筆可以在地圖上將路程標出來。

　　□國際信用卡： V lSA，AMERICAN EXPRESS，可在國內申請。

　　□自助旅行背包：大背包可寄在車站，背小背包上街。

　　□腰包：放一些隨時要用的小東西。

　　□隱藏式貼身袋：放支票、護照、機票等重要文件。

　　□單層睡袋：住青年旅館必備。

　　□保暖包：冬季到大雪紛飛的國家，可低擋些許寒意。

　　□季節衣物：注意前往國家當時的氣候、溫度。

　　□換洗內衣褲：3套，如果去落後地區，不洗也可以。

　　□泳衣：旅程中有些漂亮的海灘，值得下水。

　　□帽子：夏天防曬，冬天防寒。

　　□手套：冬天用。

　　□襪子：3雙，最好使用PP排汗襪。

　　□洗衣粉：用小小塑膠袋分裝幾包。

　　□針線包：縫補衣服用。

　　□一雙好鞋：善待你的雙腳，你要靠它帶你去看世界。

　　□一雙鞋墊：走2、3天換一下鞋墊。

　　□輕便拖鞋：夜晚休息或長途飛行時穿用。

　　□擦鞋工具：注意一下你的鞋子，別丟咱中國人的臉。

　　□輕便雨衣：如香煙盒大小，不佔空間。

　　□雨傘：四節式，攜帶方便。

　　□盥洗用具：包括刮鬍刀、指甲剪。

　　□陶瓷纖維毛巾：潮濕時放在背包中亦不產生異味。

　　□管狀肥皂膏：肥皂濕了後很難收藏，管狀肥皂使用方便。

　　□化妝品小盒：常用化妝品分裝到小盒中以減輕重量。

　　□面霜、防曬油：緯度高的國家，空氣中水分較少請擦面霜。

　　□衛生紙：進公共廁所，順手“補”一點，但也不要拿太多。

　　□紙質馬桶墊：假如你怕AIDS就帶一些。

　　□個人急救包： O K繃、紗布、消毒紙巾等。

　　□求醫英語手冊：與“番幫巫醫”溝通用。

　　□常用成藥：感冒藥、退燒藥、胃藥、止瀉藥、暈機藥等。

　　□潔水藥片：到未開發地區，隨時特別注意飲水安全。

　　□防蚊藥片：外國蚊子也很喜歡“中國菜”。

　　□電湯匙： llOV�220V可以泡生力面或煮開水。

　　□小鋼杯：吃飯、泡麵兼刷牙。

　　□多用途小刀：開罐頭、開瓶子、切水果。

　　□小水壺：隨時都可以補充到水，所以不必帶大水壺。

　　□照相機、軟片：多照風景、少照大頭照。

　　□袋型望遠鏡：讓你看清教堂頂上雕像的細部。

　　□隨身聽：夜晚在希臘神殿聽蔡琴的“最後一夜”。

　　□鬧鐘：提醒我們火車要開了，最好有國際時間。

　　□小手電筒：如銅筆大小即可。

　　□吹風筒：1lOV�220V，附國際接頭。

　　□備用眼鏡：假如你出國超過一個月，最好準備一付。

　　□降落傘繩：可以曬衣服，捆東西，或當鞋帶。

　　□塑膠袋：裝未幹的衣物。

　　□橡皮筋：紮裝濕衣服，及小東西的塑膠袋。

　　□小紀念品：郵票、硬幣、中國結等，可送外國朋友。

　　□一個好夥伴：合不來的夥伴，將使旅遊成為一場噩夢。

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